Sebelum Olahraga Konsumsi Alpukat serta Telur, Apa Manfaatnya?

, , Leave a comment

Kamu sering mendengar anjuran mengkonsumsi alpukat serta 2 butir telur sebelum olahraga. Konon 2 makanan ini mempermudah kita dalam membakar lebih banyak lemak. Benarkah hal demikian?

Badan akan menghabiskan banyak energi serta tenaga selama berolahraga. Dengan mengkonsumsi alpukat serta 2 butir telur sebelum melaksanakan aktivitas fisik, badan kita tak mudah lemas walau gerakan yang kita lakukan cukup berat.

Dilansir dari website Medical Daily pada Hari kamis (19-1-2017) disebut bahwa alpukat mempunyai kandungan lemak tidak jenuh tunggal cukup tinggi, yang diperlukan badan untuk membakar lemak ketika berolahraga.

Selain itu, potasium serta sumber vitamin A, B1, D, E, K, serta B di ketahui ada di dalam buah alpukat. Sebab kandungan ini pun juga membuat alpukat sering di gunakan dalam pengobatan pengganti mengobati radang sendi, kolesterol tinggi, serta penyakit gusi.

Lebih lengkap, otot-otot di badan kita akan bekerja keras selama latihan. Telur yang kaya asam amino bisa dikonversi ke otot hingga menolong otot tetap optimal hingga kita selesai berolahraga.

Saat mengkonsumsi alpukat serta telur sebelum olahraga, kita tak akan merasa lapar dalam jangka waktu lama.

 

Leave a Reply